立ち仕事から来る不調はありませんか?
腰痛や肩こり、ひざ痛、他
Light-fit
立ち仕事から来る不調、その原因は、    偏った運動パターンかも!?
お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00~23:00

疲れさせないトレーニング

ジム

トレーニングは、筋肉に日常的に使っている以上の負荷を与えることが必要とされていますが、日常生活で疲れている方には適した対応とは言えません。日常生活で疲れていると言われると高齢者のようなイメージがあるかも知れませんが、決して高齢者だけの問題ではなく、中年の方や若年層の方でも十分に起こりうる問題です。

日常生活で自身の体力以上の活動が続くと筋肉には疲れが溜まります。疲れた筋肉はしなやかな動きをすることができず、本来の機能である体を動かす事や支える事が難しくなってしまいます。それでも日常生活を過ごさなければなりませんので、無意識のうちに何とか体を動かそうと余計な力が加わることでさらに筋肉は強張り、慢性的な痛みを生じる結果になります。この悪い流れを断ち切るためのコンディショニングが重要になってきます。大崎のパーソナルジムLight-fitでは整形外科で実践してきたノウハウを基に一人ひとりの状態、体力に合わせたプログラムを提案することができます。また、プログラムを習得したら貸切りプライベートジムを活用したセルフケアを推奨しています。

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅徒歩4分

アクセス

都内在住の方から多数足を運んでいただいています。大崎駅から歩いて4分の距離にジムを構え、日々会員様へマンツーマンやグループレッスンを実施しています。初心者指導からダイエット筋力アップなど、幅広いニーズにお応えします。無料カウンセリングやトレーニングメニュー作成、パーソナルなどを通して健康作りに関わるサポートを行っています。健康作りでお悩みの事があれば気軽にお問合せください。完全予約制になりますので、ご利用の際は早めの手続きをお願いいたします。
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事