運動でメタボを予防。無理なく始める新しい生活習慣　ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー | 大崎のプライベートジムは完全個室を導入

長い人生の数ヶ月、数年間だけメタボを予防しても意味がありません。一生とまでは言いませんが、相応の期間、何らかの意識的な行動が必要になってくると思います。メタボ予防で一番分かりやすい指標は、適性体重だと思いますが、毎日のバランスの取れた適度な食事と適度な運動が適正体重を維持に繋がることは想像できると思います。食事は増やせるけど、運動を増やす事はなかなか大変なことですよね。でも、筋力アップをすることで基礎代謝が向上し、同じ生活をしていても太りにくい体を作ることが可能なんです。「わかっちゃいるけど始められない」そんな方は大勢いらっしゃると思いますが、体重やお腹周りが気になり出したら、トレーニングを始めませんか？予防という取組みを継続していけるよう、体調や年齢、体力、生活スタイルに合わせたプログラムで会員の方をサポートすると共に、日常生活でも活動量を上げるためのアドバイスもご案内いたします。小さなパーソナルジムだからこそできるサービスを大崎の地で、Light-fitは提供して参ります。