会員様に寄り添い悩みやご要望を伺います
オーダーメイドのプログラム作成を徹底しています。目的と現在の体調、ライフスタイル、運動習慣、気になる点などを伺い改善点を見つけ出します。改善点が見つかったら、体力、運動経験、年齢に合わせたトレーニングメニューを考案します。その後は定期的なチェックを行い、目標の達成度の確認とトレーニングメニューの修正を繰り返し実践していきます。不安な事や分からない事があれば気軽にご相談ください。
玉置 但馬
代表フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブなトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。10代から80代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに接してきました。
体力差に関係なくトレーニング効果が出すためには、ご本人が自身の心身をコントロールすることが必要だと感じました。それには時間がかかる場合もありますし、適切な環境が必要であると思い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要ですが、わかっていても中々続かないのがトレーニングです。一人じゃ挫けるかも知れませんが、Light-fitではパーソナルトレーニングだけじゃなく、カウンセリング等を導入し会員の皆様をしっかりサポートしますので、安心してお任せください。
小堀民子
20代より長年に渡り、アクアビクスや水泳等の水中運動を中心に指導してきました。
その中で、水中運動の良さを紹介しつつも水中運動だけでは足りない部分にも気付きました。それは筋力をつけることです。水中では陸上よりも重力が免荷されます。これは関節に負担を掛けないためには非常にメリットになりますが、反面、日常的に使う筋力を育てることはできません。日常生活に必要な、もしくはそれ以上の筋力をつけるためのトレーニングをLight-fitでご紹介できれば良いと思っています。
また、2児の母として産後、育児期の女性の方の不調改善、体力アップのお手伝いもできれば嬉しいです。ご案内できる時間は限られてしまいますが、一生懸命ご案内しますので、是非お声掛けください。
会員様と丁寧なコミュニケーションを重ね、ご要望を正確に反映したパーソナルトレーニングを実践します。ボディメイク、筋力UP、パフォーマンスUPのようなアクティブなトレーニングから、健康維持や腰痛、肩こりの改善、倦怠感の改善など日常生活で疲れた体のコンディショニングまで幅広く丁寧にサポートします。
