玉置 但馬
代表フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブなトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。10代から80代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに応対してきました。体力差に関係なくトレーニング効果が出る方は、皆さん目的を持って取り組み、うまくできない事があると、課題を克服しようと工夫することを継続的に実践しています。逆にうまく行かない方、同じケガをしてしまう方は、言われたことを「こなす」だけの方が大半です。
前者のような方を増やし、より多くの方に健康になっていただける機会を提供したいと想い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要ですが、わかっていても中々続かないのがトレーニングです。一人じゃ挫けるかも知れませんが、Light-fitではパーソナルトレーニングだけじゃなく、カウンセリング等を導入し会員の皆様をしっかりサポートしますので、安心してお任せください。
予約方法･体験レッスンの有無･既存設備など皆様からいただく質問を掲載しています
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パーソナルトレーニングだけの利用もできますか？
はい、可能です。
月に4回以下のご利用でしたら、ビジター・パーソナルトレーニングをご利用いただいた方がお得です。
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どんなトレーニングをしたらいいのか、教えてもらえますか？
はい。月1回、無料のカウンセリングをご利用できますので、その際にご相談ください。
また、トレーニング教室やパーソナルトレーニングでは、実際に体を動かしながらご案内いたします。
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肩こりで悩んでいるんだけど、トレーニングでケアできますか？
肩こりに限らず、腰痛や膝の違和感、古傷が疼くなど、状態によってはマッサージよりもセルフケアが効果的な場合もあります。
お悩みでしたら、まずは気軽にご相談ください。
新コース創設･営業時間変更･キャンペーン情報などに関して積極的に配信します
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腰痛、肩こり、ひざ痛などでお悩みの方でも、運動で痛みを軽減、動かしやすい体を作っていきます。違和感を感じている方から、病院で変形性と診断された方、手術後の方でもしっかりサポートしますので、まずはご相談ください。2021.12.16腰痛、肩こりを運動で解消 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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年々低下する体力、少しでも早く体力アップを図る必要があります。人生100年時代。体力に自信がない方、慢性的な関節の痛みお悩みの方にこそ、適度な運動が必要です。体力不安を感じたら気軽にご相談ください。大崎のパーソナルジムLight-fitは、あなたの健康不安を解消するジムです。2021.12.0660代からでも間に合う、老後の貯筋 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
新南口のペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
| Light-fit | |
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| 住所 | 東京都品川区西品川3-20-3 リーフノット大崎101 |
| 電話番号 | 080-4412-5647 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 最寄り | 大崎駅徒歩4分 |
駅近、広々とした完全個室
パーソナル＆プライベートジム
また、パーソナルトレーニングでは、初心者や体力に自信のない方。ダイエットや筋力アップ、腰痛・肩こりの改善をしたい等、幅広いニーズにお応えいたします。以前、トレーニングしていたけど思ったような効果が得られなかった方でも、経験豊富なトレーナーが目標達成までしっかりサポートしますので、安心してお任せください。
ご自分に合うか不安でしたら、ビジター・パーソナルトレーニングから初めていただいても構いません。お悩みの事がありましたら、気軽にお問い合わせください。
短時間で効果的なトレーニングを継続的に
長期的に取り組んでいただけるようなプログラムを提案しています
運動した方が良い事は分かっているけど、重い腰が動くのは時間がかかりますよね。でも、それ以上に体・健康作りは時間と手間がかかることをご理解ください。日々の生活で体力を使い、年齢を重ねるごとに体力は落ちていくもので、朝起きても疲れが抜けない、体が痛い等、何年気になるものです。10代の時はすぐ痩せることができたのに、最近は痩せにくくなったという方もいるのではないでしょうか？それも体力低下のひとつと言えます。トレーニングの原則というのがあって、そのひとつに「継続性の原則」というのがあります。それはトレーニングの効果は継続した年数によって現れてくるというものです。短期的な取組みは、本来の健康にはなれないということです。Light-fitでは皆様により健康になっていただけるよう、大崎のパーソナルジム、プライベートジムとして、継続的かつ効果的なトレーニングプランをご提案いたします。
短時間で効果的なトレーニングを
色々、忙しい日常でも週1回1時間のトレーニングで健康作りを目指しませんか？
トレーニングに週2回、3回なんて時間が取れない。そんな方でも大丈夫。決めた時間内で効率的なプログラムを組めば、健康作りは可能です。当施設の代表もトレーニングは週1回1時間と決めて30年実践していて20代と同じ体重を維持しています。
もちろん日数を増やせば更なる効果を見込めますが、短期的に取り組むことよりもコンスタントに長期間実践していただいたほうが健康作りには重要だと考えています。今から始める週1回の健康活動をLight-fitでお試しください。わからない事や不安があれば、パーソナルトレーニング、カウンセリング。コンスタントに続けるなら、プライベートジムを是非、ご活用ください。