豊富な経験と高い指導技術を兼備し一人ひとりに合ったプログラムを提案します
玉置 但馬
代表フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブなトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。20代から90代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに応対してきました。多くの方に健康になっていただける機会を提供したいと想い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要です。わかっていても中々続かないのが運動です。その点も重々承知の上でサポートしますので、安心してご相談ください。将来の健康のために今できることを一緒に頑張りましょう。
予約方法･体験レッスンの有無･既存設備など皆様からいただく質問を掲載しています
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どんなトレーニングをしたらいいのか、教えてもらえますか？
はい。月1回、無料のカウンセリングをご利用できますので、その際にご相談ください。
また、トレーニング教室やパーソナルトレーニングでは、実際に体を動かしながらご案内いたします。
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肩こりで悩んでいるんだけど、トレーニングでケアできますか？
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トレーニングしたことないけど、大丈夫でしょうか？
新コース創設･営業時間変更･キャンペーン情報などに関して積極的に配信します
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腰痛、肩こり、ひざ痛などでお悩みの方でも、運動で痛みを軽減、動かしやすい体を作っていきます。違和感を感じている方から、病院で変形性と診断された方、手術後の方でもしっかりサポートしますので、まずはご相談ください。2021.12.16腰痛、肩こりを運動で解消 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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年々低下する体力、少しでも早く体力アップを図る必要があります。人生100年時代。体力に自信がない方、慢性的な関節の痛みお悩みの方にこそ、適度な運動が必要です。体力不安を感じたら気軽にご相談ください。大崎のパーソナルジムLight-fitは、あなたの健康不安を解消するジムです。2021.12.0660代からでも間に合う、老後の貯筋 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
短時間で効果的なトレーニングの提供と継続した取組みを推奨
長期的に取り組んでいただけるようなプログラムを提案しています
運動した方が良い事は分かっているけど、重い腰が動くのは時間がかかりますよね。でも、それ以上に体・健康作りは時間と手間がかかることをご理解ください。日々の生活で体力を使い、年齢を重ねるごとに体力は落ちていくもので、朝起きても疲れが抜けない、体が痛い等、何年気になるものです。10代の時はすぐ痩せることができたのに、最近は痩せにくくなったという方もいるのではないでしょうか？それも体力低下のひとつと言えます。トレーニングの原則というのがあって、そのひとつに「継続性の原則」というのがあります。それはトレーニングの効果は継続した年数によって現れてくるというものです。短期的な取組みは、本来の健康にはなれないということです。Light-fitでは皆様により健康になっていただけるよう、大崎のパーソナルジム、プライベートジムとして、継続的かつ効果的なトレーニングプランをご提案いたします。
全身をバランス良く鍛えて、機能と代謝の改善を目指します
運動をするために重要なのは筋肉です。筋肉が縮んだり伸びたりすることでいくつもの関節が連動して体を動かしていますが、もし筋肉が縮むことも伸びる事もできなくなったとしたら体は動きません。
人間の筋肉は使い過ぎたり、歳を重ねるごとに硬くなってしまうもので、放っておいたらできる動きがどんどん減ってしまいます。30代以上の方は10代の時と同様の運動や動きが年々できなくなっていませんか？
Light-fitでは、老若男女問わず、筋肉の柔軟性と強さをバランスよく刺激し、適切に筋肉が活動する機能的な体作りを目指します。機能的に動ける体で高強度のトレーニングをすることで、よりパワフルで引き締まった体を一緒に作り上げていきます。あなたの体作りのサポートはお任せください。