IMG_0703
IMG_0706
IMG_0701
大崎のパーソナルジム
    &
貸切りプライベートジム
初心者の方から、本格的なトレーニングまで、
回りを気にせずご家族やお仲間と一緒でもご利用頂けます。
Staff

豊富な経験と高い指導技術を兼備し一人ひとりに合ったプログラムを提案します

ABC_6062

玉置 但馬

代表

フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。20代から90代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに応対してきました。多くの方に健康になっていただける機会を提供したいと想い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要です。わかっていても中々続かないのが運動です。その点も重々承知の上でサポートしますので、安心してご相談ください。将来の健康のために今できることを一緒に頑張りましょう。

お気軽にお電話でご連絡ください

080-4412-5647

080-4412-5647

7:00~23:00

東京都品川区西品川3-20-3 リーフノット大崎101

Q&A

予約方法・体験レッスンの有無・既存設備など皆様からいただく質問を掲載しています

  • どんなトレーニングをしたらいいのか、教えてもらえますか?

    はい。月1回、無料のカウンセリングをご利用できますので、その際にご相談ください。

    また、トレーニング教室パーソナルトレーニングでは、実際に体を動かしながらご案内いたします。

  • 肩こりで悩んでいるんだけど、トレーニングでケアできますか?

    肩こりに限らず、腰痛や膝の違和感、古傷が疼くなど、状況によってはセルフケアできる可能性があります。

    お悩みでしたら、まずは気軽にご相談ください。

    Mail:info@light-fit.club

  • トレーニングしたことないけど、大丈夫でしょうか?

    もちろん大丈夫です。トレーニング教室で基本をご案内しますので、まずはトレーニング教室で基本を身につけてステップアップを目指してください。

都内在住の方から多数足を運んでいただいています。大崎駅から歩いて4分の距離にジムを構え、日々会員様へマンツーマンやグループレッスンを実施しています。初心者指導からフォームチェック、メニュー作成などを健康作りに関わるサポートを行い、効果的にカラダを刺激します。完全予約制になりますので、ご利用の際は早めの手続きをお願いいたします。
ジム
Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
最寄り 大崎駅徒歩4分

駅近トレーニングスタジオとして外的要因を遮断したプライベート空間を形成しています

最近太ってきた、体力がなくなってきた、腰が痛い、肩こりがひどい等カラダの事でお悩みの方からご利用をいただいています。最寄りの大崎駅から徒歩4分に拠点を構え、日々会員様のサポートをいています。混雑回避、プライバシー保護、安心感付与を実現するべく、完全個室制を導入しています。プライベートジムでは他の方との接触は一切ありませんので、あなただけのジムでマイペースで好きなようにトレーニング可能です。来店前にWeb予約でご利用日時をお知らせください。店内はアルコール消毒・換気を徹底し、衛生管理を強化しています。
About us

短時間で効果的なトレーニングの提供と継続した取組みを推奨

長期的に取り組んでいただけるようなプログラムを提案しています

運動した方が良い事は分かっているけど、重い腰が動くのは時間がかかりますよね。でも、それ以上に体・健康作りは時間と手間がかかることをご理解ください。日々の生活で体力を使い、年齢を重ねるごとに体力は落ちていくもので、朝起きても疲れが抜けない、体が痛い等、何年気になるものです。10代の時はすぐ痩せることができたのに、最近は痩せにくくなったという方もいるのではないでしょうか?それも体力低下のひとつと言えます。トレーニングの原則というのがあって、そのひとつに「継続性の原則」というのがあります。それはトレーニングの効果は継続した年数によって現れてくるというものです。短期的な取組みは、本来の健康にはなれないということです。Light-fitでは皆様により健康になっていただけるよう、大崎のパーソナルジム、プライベートジムとして、継続的かつ効果的なトレーニングプランをご提案いたします。

全身をバランス良く鍛えて、機能と代謝の改善を目指します

運動をするために重要なのは筋肉です。筋肉が縮んだり伸びたりすることでいくつもの関節が連動して体を動かしていますが、もし筋肉が縮むことも伸びる事もできなくなったとしたら体は動きません。

人間の筋肉は使い過ぎたり、歳を重ねるごとに硬くなってしまうもので、放っておいたらできる動きがどんどん減ってしまいます。30代以上の方は10代の時と同様の運動や動きが年々できなくなっていませんか?

Light-fitでは、老若男女問わず、筋肉の柔軟性と強さをバランスよく刺激し、適切に筋肉が活動する機能的な体作りを目指します。機能的に動ける体で高強度のトレーニングをすることで、よりパワフルで引き締まった体を一緒に作り上げていきます。あなたの体作りのサポートはお任せください。