パーソナル (4)
ストレッチ
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パーソナルトレーニング>>
 体を引き締めたい、筋肉・体力をつけたい
 不調を改善したい、スポーツを楽しみたい
 生活をよりアクティブに過ごすための体作りをサポート

プライベートジム>>
 ジムを丸ごと貸切り利用だから、周囲を気にする必要なし
 機器の順番待ちなし。短時間で集中してトレーニング
 家族・仲間と一緒に使えば、割安
Staff

                    あなたのアクティブライフを実現するために                           豊富な経験と高い指導技術で一人ひとりに合ったプログラムを提案します

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玉置 但馬

代表

フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。10代から80代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに応対してきました。体力差に関係なくトレーニング効果が出る方は、皆さん目的を持って取り組み、うまくできない事があると、課題を克服しようと工夫することを継続的に実践しています。逆にうまく行かない方、同じケガをしてしまう方は、言われたことを「こなす」だけの方が大半です。

前者のような方を増やし、より多くの方に健康になっていただける機会を提供したいと想い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要ですが、わかっていても中々続かないのがトレーニングです。一人じゃ挫けるかも知れませんが、Light-fitではパーソナルトレーニングだけじゃなく、カウンセリング等を導入し会員の皆様をしっかりサポートしますので、安心してお任せください。

何でも気軽にご連絡ください

080-4412-5647

080-4412-5647

7:00~23:00

東京都品川区西品川3-20-3 リーフノット大崎101

Q&A

予約方法・体験レッスンの有無・既存設備など皆様からいただく質問を掲載しています

  • どんなトレーニングをしたらいいのか、教えてもらえますか?

    はい。月1回、無料のカウンセリングをご利用できますので、その際にご相談ください。

    また、トレーニング教室パーソナルトレーニングでは、実際に体を動かしながらご案内いたします。

  • 肩こりで悩んでいるんだけど、トレーニングでケアできますか?

    肩こりに限らず、腰痛や膝の違和感、古傷が疼くなど、状況によってはセルフケアできる可能性があります。

    お悩みでしたら、まずは気軽にご相談ください。

    Mail:info@light-fit.club

  • トレーニングしたことないけど、大丈夫でしょうか?

    もちろん大丈夫です。トレーニング教室で基本をご案内しますので、まずはトレーニング教室で基本を身につけてステップアップを目指してください。

Access

大崎駅近初心者でも安心して通えるトレーニングジム

東京都品川区にある、大崎駅から徒歩4分のトレーニング初心者から中級者向けのジムです。
新南口のペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
ジム
Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅徒歩4分

駅近で、早朝から深夜まで営業の完全個室パーソナルプライベートジム

初心者や体力に自信のない方。ダイエット筋力アップ、腰痛・肩こりの改善をしたいなど、幅広いニーズにお応えします。
これからトレーニングを始める方、以前、トレーニングしていたけど、思ったような効果が得られなかった方、
経験豊富なトレーナーがマンツーマン対応のパーソナルトレーニングや無料カウンセリング、トレーニング教室などを通して、健康目標達成までしっかりサポートいたします。
健康作りでお悩みの事があれば気軽に相談することが可能です。トレーニングに慣れてきたら、ジムを貸切るプライベートジムで周囲を気にせず、マイペースでカラダ作りを楽しめます。
予約制になりますので、ご利用の際はお早めにお申し込みくださいませ。
About us

短時間で効果的なトレーニングを継続的に

長期的に取り組んでいただけるようなプログラムを提案しています

運動した方が良い事は分かっているけど、重い腰が動くのは時間がかかりますよね。でも、それ以上に体・健康作りは時間と手間がかかることをご理解ください。日々の生活で体力を使い、年齢を重ねるごとに体力は落ちていくもので、朝起きても疲れが抜けない、体が痛い等、何年気になるものです。10代の時はすぐ痩せることができたのに、最近は痩せにくくなったという方もいるのではないでしょうか?それも体力低下のひとつと言えます。トレーニングの原則というのがあって、そのひとつに「継続性の原則」というのがあります。それはトレーニングの効果は継続した年数によって現れてくるというものです。短期的な取組みは、本来の健康にはなれないということです。Light-fitでは皆様により健康になっていただけるよう、大崎のパーソナルジム、プライベートジムとして、継続的かつ効果的なトレーニングプランをご提案いたします。

短時間で効果的なトレーニング

色々、忙しい日常でも週1回1時間のトレーニングで健康作りを目指しませんか?

トレーニングに週2回、3回なんて時間が取れない。そんな方でも大丈夫。決めた時間内で効率的なプログラムを組めば、健康作りは可能です。当施設の代表もトレーニングは週1回1時間と決めて30年実践していて20代と同じ体重を維持しています。

もちろん日数を増やせば更なる効果を見込めますが、短期的に取り組むことよりもコンスタントに長期間実践していただいたほうが健康作りには重要だと考えています。今から始める週1回の健康活動をLight-fitでお試しください。わからない事や不安があれば、パーソナルトレーニング、カウンセリング。コンスタントに続けるなら、プライベートジムを是非、ご活用ください。