IMG_0703
IMG_0706
IMG_0701
大崎のパーソナルジム
    &
貸切りプライベートジム
体力に自信がない方から、他の人より体力をつけたい方向け
完全個室なので、回りを気にせずトレーニングができます
Staff

豊富な経験と高い指導技術を兼備し一人ひとりに合ったプログラムを提案します

ABC_6062

玉置 但馬

代表

フィットネスクラブで筋力UPやシェイプアップなどのアクティブトレーニング指導に13年携わり、整形外科で腰痛や肩こり、ひざ痛などの慢性疼痛や手術後の運動療法とスポーツ障害のある方へのアスリートリハビリテーションを13年。10代から90代まで幅広い年齢層と体力レベルのクライアントに応対してきました。体力差に関係なく効果が出る方は、皆さん目的を持って取り組んでいて、課題がうまくできないと考え、工夫をして課題克服することを継続的に実践しています。逆にうまく行かない方、同じケガをしてしまう方は、言われたことを「こなす」だけの方が大半です。

前者の方を増やし、より多くの方に健康になっていただける機会を提供したいと想い、大崎の地でパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。健康的な将来を迎えるためには、少しずつの努力を長期的かつ定期的に取り組むことが重要です。わかっていても中々続かないのが運動です。その点も重々承知の上でサポートしますので、安心してご相談ください。将来の健康のために今できることを一緒に頑張りましょう。

お気軽にお電話でご連絡ください

080-4412-5647

080-4412-5647

7:00~23:00

東京都品川区西品川3-20-3 リーフノット大崎101

Q&A

予約方法・体験レッスンの有無・既存設備など皆様からいただく質問を掲載しています

  • どんなトレーニングをしたらいいのか、教えてもらえますか?

    はい。月1回、無料のカウンセリングをご利用できますので、その際にご相談ください。

    また、トレーニング教室パーソナルトレーニングでは、実際に体を動かしながらご案内いたします。

  • 肩こりで悩んでいるんだけど、トレーニングでケアできますか?

    肩こりに限らず、腰痛や膝の違和感、古傷が疼くなど、状況によってはセルフケアできる可能性があります。

    お悩みでしたら、まずは気軽にご相談ください。

    Mail:info@light-fit.club

  • トレーニングしたことないけど、大丈夫でしょうか?

    もちろん大丈夫です。トレーニング教室で基本をご案内しますので、まずはトレーニング教室で基本を身につけてステップアップを目指してください。

Access

大崎駅近初心者でも安心して通えるトレーニングジム

東京都品川区にある、大崎駅から徒歩4分のトレーニング初心者から中級者向けのジムです。
新南口のペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
ジム
Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅徒歩4分

駅近で、早朝から深夜まで営業の完全個室パーソナルプライベートジム

初心者や体力に自信のない方。ダイエット筋力アップ、腰痛・肩こりの改善をしたいなど、幅広いニーズにお応えします。
これからトレーニングを始める方、以前、トレーニングしていたけど、思ったような効果が得られなかった方、
経験豊富なトレーナーがマンツーマン対応のパーソナルトレーニングや無料カウンセリング、トレーニング教室などを通して、健康目標達成までしっかりサポートいたします。
健康作りでお悩みの事があれば気軽に相談することが可能です。トレーニングに慣れてきたら、ジムを貸切るプライベートジムで周囲を気にせず、マイペースでカラダ作りを楽しめます。
予約制になりますので、ご利用の際はお早めにお申し込みくださいませ。
About us

短時間で効果的なトレーニングの提供と継続した取組みを推奨

長期的に取り組んでいただけるようなプログラムを提案しています

運動した方が良い事は分かっているけど、重い腰が動くのは時間がかかりますよね。でも、それ以上に体・健康作りは時間と手間がかかることをご理解ください。日々の生活で体力を使い、年齢を重ねるごとに体力は落ちていくもので、朝起きても疲れが抜けない、体が痛い等、何年気になるものです。10代の時はすぐ痩せることができたのに、最近は痩せにくくなったという方もいるのではないでしょうか?それも体力低下のひとつと言えます。トレーニングの原則というのがあって、そのひとつに「継続性の原則」というのがあります。それはトレーニングの効果は継続した年数によって現れてくるというものです。短期的な取組みは、本来の健康にはなれないということです。Light-fitでは皆様により健康になっていただけるよう、大崎のパーソナルジム、プライベートジムとして、継続的かつ効果的なトレーニングプランをご提案いたします。

全身をバランス良く鍛えて、機能と代謝の改善を目指します

運動をするために重要なのは筋肉です。筋肉が縮んだり伸びたりすることでいくつもの関節が連動して体を動かしていますが、もし筋肉が縮むことも伸びる事もできなくなったとしたら体は動きません。

人間の筋肉は使い過ぎたり、歳を重ねるごとに硬くなってしまうもので、放っておいたらできる動きがどんどん減ってしまいます。30代以上の方は10代の時と同様の運動や動きが年々できなくなっていませんか?

Light-fitでは、老若男女問わず、筋肉の柔軟性と強さをバランスよく刺激し、適切に筋肉が活動する機能的な体作りを目指します。機能的に動ける体で高強度のトレーニングをすることで、よりパワフルで引き締まった体を一緒に作り上げていきます。あなたの体作りのサポートはお任せください。