大崎のプライベートジムは完全個室を導入

何か課題あると、その課題を解決するために奔走しますが、解決した後、そのまま放置してしまう。そんな経験ありませんか？　体作りも一緒で、例えば、ダイエットに成功しても1年後には元に戻っている。腰が痛かったけど、もう治ったと思っていたら、2年後にまた痛めた。それは、課題解決後に維持することを怠っていたからなんですね。

課題を解決するまでは、集中的に取り組んだ方が良いのですが、維持するだけなら、1週間に1回、30～60分。メニューの内容も減らしたり、負荷を軽くしても大丈夫です。大切なことは定期的かつ、継続的に取り組んでいくことなんです。どうしたら良いのか分からない場合は、月1回の無料カウンセリングをご利用いただければ、トレーニングメニューを作成いたします。一生涯使っていく体ですから、定期的なメンテナンスを大崎のパーソナルジム、プライベート、Light-fitで実践していただければと思います。