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ジムについて
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ダイエット・ボディメイクに励む方をサポート
健康維持と美しいボディラインの形成を目指しています。インナーユニット・股関節・太ももを中心に鍛え、姿勢保持力とエネルギー消費効率を高めます。肩こり・腰痛・肉離れを予防する他、リバウンドのリスクを抑制します。また、大崎のプライベートジムとして完全個室を用意しており、目標達成に向けてモチベーションを維持します。そして、ジム内で会員様同士が接触しない状態を作っており、接触感染やトラブルを回避します。
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生活習慣病の始まりとも言えるメタボリックシンドローム、通称メタボ。栄養過多、運動不足が原因です。Light-fitでは、運動不足の解消を中心に適正体重を目指してサポートをいたします。もちろん、食べ過ぎはNGですが、ストレスのないように無理なく徐々に食事の量を調整していただくことをお勧めしています。2021.11.02運動でメタボを予防。無理なく始める新しい生活習慣 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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長時間、立っていると膝や腰、肩などの違和感が出てきませんか?その違和感が慢性的になっていたら、迷わずトレーニングすることをお勧めします。もちろん、重い物を持ち上げるようなハードなトレーニングではありません。あなたの身体を労わりながら、体力が回復するためのトレーニングをご案内いたします。2021.10.20立ち仕事による腰痛や肩こりをトレーニングでケア ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジム Light-fitー
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デスクワークのほとんどがPCを使う現代、肩こり、腰痛は多くの人の悩みになっていると思います。原因は、同じ姿勢、動きの繰り返しと言っても過言ではありません。固まった筋肉を解すような運動から、固まらないような体作りまで、しっかりサポートするのが、Light-fitです。2021.10.20デスクワークで硬くなった体をセルフケア ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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人生100年時代を迎える中、あなたは何歳まで健康でいられるでしょうか?健康作りは、適切な運動、栄養、睡眠のバランスが大切で、日々の積み重ねから成り立ちます。Light-fitは運動だけでなく、健康作りに総合的な観点からサポートいたします。2021.10.15初心者でも安心。健康作りをしっかりサポート。 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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トレーニングが初めての方でも安心してご利用いただけるように、月1回のカウンセリングを実施しています。あなたの目的、体力に合わせた継続可能なトレーニングメニューの提案もしています。体力の維持・向上には継続した取り組みが必要です。Light-fitは、あなたの健康作りをサポートし続けます。2021.09.09大崎のジムLight-fitで初心者歓迎! ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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トレーニングに励みやすい環境を整えています。駅近のパーソナルジムとしてプライベート空間を形成しています。周囲からの視線を気にせずご自身の課題に集中できる他、マシンやフリーウェイトを待つこと無く効率的に身体を鍛えられます。2021.09.03会社帰りに通いやすい駅近のトレーニングルームを運営 | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
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筋肉と脂肪のバランスが取れた美しいボディラインの形成を目指しています。パーソナルジムとして、無酸素・有酸素運動の実施と高タンパク低カロリーの食事を徹底します。ダイエットの促進に加え、太りにくく痩せやすい体質を形成します。2021.09.03ダイエットに適したトレーニングメニューをご提案 | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
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単独でのトレーニングにマンネリを感じている方へ、ペアトレーニングを推奨しています。恋人や友人の存在が刺激になり、楽しい時間を共有できます。また、パーソナルジムとして個室を用意しており、周囲を気にする必要を無くしています。2021.09.03広い個室空間を用意し仲間とトレーニングを楽しめます | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
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肩こり・腰痛にお悩みの方へコアトレーニングを勧めています。ヒップレイズ・ドローイン・クランチを行い、姿勢保持力向上と血流促進へ導きます。また、プライベートジムとして周囲からの視線を遮断した個室空間を用意しています。2021.10.21プライベート空間の形成でご自身と向き合う時間を捻出 | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
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あなたの生活リズムに合わせて、早朝から深夜まで、貸切りでトレーニングジムをご利用になれます。貸切りなので機器の順番待ちや、周りの目を気にすることなく、音楽を大音量で聞きながらのトレーニングも可能です。ストレス発散にカラダ作りに、気軽にご利用ください。2021.10.21早朝でも深夜でも、トレーニングジムを貸切り利用 | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
リバウンドを繰り返し自己嫌悪に陥っている方の支えになります。運動不足・筋肉量減少・食生活の乱れが原因で、脂肪燃焼効率が低下します。さらに、ハイヒールの多用・水分不足・糖質の過剰摂取が原因で足のポンプ機能が低下すると、むくみやたるみが発生します。相手に不健康な印象を与えるのに加え痩せにくくなりますので、ボディラインの乱れにお悩みの方は大崎駅周辺でプライベートジムを営んでいますのでご利用ください。ウエイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせたメニューを提案し、筋肉増量と脂肪燃焼を同時に図ります。併せてスクワット・ヒップリフト・バックキックを織り交ぜ、ウエストのスリム化や下半身のラインを綺麗に整えます。また、普段の食事ではタンパク質・ビタミンB・食物繊維をバランス良く摂り、脂質・糖質の代謝促進と生活習慣病予防に努めます。そして、ジム内の設備を自由に使えるよう貸し切り状態にしており、短時間で効率的に鍛えられます。
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