体力は30代をピークに50代で10％落ち、70代では30％も落ちると言われています。生活習慣によっては、更に加速度を増して体力が落ちるのではないでしょうか。
大崎にあるジム、Light-fitでは健康的な体で一生涯を過ごせるよう一人ひとりの体力や課題点、疲労度、年代等に合わせたトレーニングプランを提案しています。若い方でも日常的に疲れが溜まっていると高負荷のトレーニングをしても効果が出にくいい場合もあります。逆に中高齢の方は無理しないように筋力トレーニングをしても筋への刺激が弱く体力アップに繋がらない場合もあります。その点を経験豊富なスタッフがサポートするのがLight-fitです。
パーソナルトレーニングを受けなくても、無料で相談を受けられます。
