パーソナルトレーニング＆プライベートジム | 大崎でパーソナルトレーニングを行う株式会社Light-fit

トレーニング効果を出したいなら、ひとり一人の目的に合わせて、課題点を評価し、体力や理解度を見極めた中でプログラムを提供することができるパーソナルトレーニングが最適です。もしプログラムが合わない場合でも、その場で修正することができますので、ご自身が納得しながらトレーニングすることができます。

なんと言っても、続ける事が一番キツイですね。でも残念ですが、トレーニング効果はやめてしまうと元に戻ってしまいます。元に戻るだけならいいですが、人間は加齢と共に体力が落ちますから、マイナスなる方が圧倒的に多いです。そんな事にならないように、定期的なトレーニングを実践しましょう！

同じプログラム、同じ負荷でトレーニングを続けていると身体が慣れて来てしまいます。いつも同じもの食べてると飽きるのと一緒ですね。飽きてきた・体が慣れてきたと感じたら、少し変化を加えるのがポイントです。何をしたらいいの？っと思ったら、パーソナルトレーニングをご用命ください。