20代のころに比べると、筋力や体力の低下、体型の変化が気になりだす世代かと思いますが、仕事や私生活でいろいろ忙しい40代。「自分の時間なんかない」と言われるかも知れませんが、高血圧や糖尿病、認知症など、高齢になって発症する病気は、中年世代の生活習慣が一要因と言われています。例えば、脂肪過多。皮下脂肪から内臓脂肪、血液中に脂肪が溜まることによって血管内に堆積し流れが悪くなり、血圧が上がると共に、血管に負担をかけ血管が脆くなりやすくなります。その状態が長びく程、高齢になった時に様々な病気の原因になる可能性が高くなります。
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