・30代より、太った気がする
・体力が落ちた気がする
・お尻が小さくなった気がする
・いつも体が怠い、重たい感じがする
・最近、疲れが抜けない
・ほとんど身体を動かさない
一つでも当てはまったら、要注意！20代、30代が体力のピークと言われ、加齢と共に年々体力が落ちていきます。体力低下には運動が必要で、40代から継続的に長期間行うことで、老後の体力を維持することが見込めます。老後の資金を貯めるのと同じですね。
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