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トレーニングの内容･特長に関しての用語を解説

Light-fitでは、トレーニング初心者の方から中級レベルの方を対象に将来のための体作りを推奨しています。

簡単に言えば、カッコいい体作りよりも日常生活やスポーツで使える体を作るということです。

そのような体を作るには、ある程度の知識や技術、自身の体を知ることが大切になりますので、皆様にご理解いただけるように用語解説を設けます。分かりにくいことや疑問に思うことがありましたら、気軽にお問い合わせください。