使い方の指導から、効果的なトレーニング方法まで丁寧に指導
Light-fit
安全で効果的なトレーニングのために、    分かりやすく丁寧にご案内いたします

どなたでも気軽に参加可能

トレーニング経験が無い方には、基本的な使用方法やフォーム作りを中心にご案内します。

シェイプアップや体力UP、腰痛や肩こり解消など、目的が明確になっている方については、適性負荷の設定や種目の組み合わせ方、応用的なトレーニング方法など、一人ひとりにあった、効果的なプログラムをご案内します。

 

安心・効果的・楽しいトレーニングを目指して
Check!
どうしたら効果的なんだろう?
 経験豊富なトレーナーがあなたの目的・要望に合わせた体作りをサポート
Point1

初めての方でも安心

トレーニングの動きは不慣れ方が多いもの。慣れない動作で無理な体の使い方をすると、ケガをしてしまいます。それでは本末転倒。正しいフォーム作りとストレッチ等を併用し、トレーニングできる筋肉作りから始めます。

Point2

期待したトレーニング効果が得られない⁉

頑張っているけど、効果が出ていない方は気軽にご相談ください。種目の選択や組み合わせに負荷設定、休憩時間や頻度など、上手く行かない理由が必ずあります。改善点を一緒に探し、目標達成を目指しましょう!

もちろんトレーニング初心者の方でも相談可能です。

Point3

トレーニング効果を出す適切な負荷

トレーニング初心者の方やトレーニング効果の伸び悩みが見られる方は、適切な負荷トレーニングしているかの見直しが必要です。折角、頑張っているのだから良い結果を出しましょう。パーソナルトレーニングでは、最大限の成果を上げられるようサポートします。

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00~23:00

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅徒歩4分

アクセス

都内在住の方から多数足を運んでいただいています。大崎駅から歩いて4分の距離にジムを構え、日々会員様へマンツーマンやグループレッスンを実施しています。初心者指導からダイエット筋力アップなど、幅広いニーズにお応えします。無料カウンセリングやトレーニングメニュー作成、パーソナルなどを通して健康作りに関わるサポートを行っています。健康作りでお悩みの事があれば気軽にお問合せください。完全予約制になりますので、ご利用の際は早めの手続きをお願いいたします。
特徴

一人ひとりの状態に合わせた最高のサポートをご提案します

大崎にあるパーソナルジムLight-fitでは、フィットネスクラブで得た筋力アップやシェイプアップなどのトレーニング指導の経験と、整形外科で培った腰痛、肩こり、手術後などの運動療法、障害予防のための機能改善トレーニングの指導経験から、アクティブトレーニング要素の高いプログラムから、腰痛や肩こり、歩行時の足の痛みの改善、運動時の痛みの改善などのコンディショニングを中心としたプログラムなど、幅広くご案内することが可能ですので、きっと、あなたのご要望に応えられると思います。

替えの効かないあなたの体をどうメンテナンスしながら、成長させますか?生涯、使える体、動ける体作りを目指して一緒に考えましょう。体力に自信がない方や初めての方でも気軽にご相談ください。

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