体力に自信がない。トレーニングなんかしたことない。そんな方でも安心
Light-fit
安全で効果的なトレーニングを        分かりやすく丁寧にご案内いたします!

どなたでも気軽に参加可能

トレーニングって「キツイ・しんどい・疲れる」って印象が強いと思います。確かにその通りですが、最初から、そんなに頑張りすぎると効果が出る前に嫌になってしまいます。Light-fitでは、まずは正しいトレーニング方法をご理解いただいた上で、徐々に強度を上げるよう進めていきます。

トレーニング方法を習得して、体が慣れてきた段階でキツイと感じるような負荷トレーニングしていきます。辛い?トレーニングを1日1日乗り越えて行くことで、体のラインが変わったり、体力が上がることで幸せを感じていただけると思います。

トレーニングを続けることで、体力が蓄積されていきます。続けるためには始めが肝心です。是非、大崎のパーソナルジムLight-fitでご一緒させてください。

 

安心・効果的・楽しいトレーニング
Check!
どうしたら効果的なんだろう?
 経験豊富なトレーナーがあなたの目的・要望に合わせた体作りをサポート
Point1

どこのトレーニングしてるのか分からない

そんな方は、トレーニングフォームが間違っているかも知れません。雑誌やネットを見て、トレーニングするのも良いと思いますが、使っている部分を意識できないトレーニングは無意味に等しい状態です。「せっかくやるなら効果的に」トレーニングしたいですね。

Point2

期待したトレーニング効果が得られない⁉

トレーニングフォームに続いて重要になってくるのが、実施する際にどれだけ使っている筋肉を意識させられるかです。意外と多いのが、動かしてるつもりが動いていないという方です。一人でトレーニングしているとわかりにくいものですが、パーソナルトレーニングでしたら、細かいところまでチェックできますので、効果的な動きをしてトレーニング効果が上がります。

Point3

トレーニング効果を出す適切な負荷

最後のポイントになるのが、トレーニング負荷、強度です。どれくらいの負荷トレーニングすると体にどんな反応・効果が出るのか。目安となる指標はありますが、個人差があることも否めません。負荷をかけ過ぎても、かけな過ぎても効果は出ません。マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなら、適度な負荷を見つけるのもことも可能です。

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00~23:00
Access

大崎駅近初心者でも安心して通えるトレーニングジム

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅徒歩4分

アクセス

東京都品川区にある、大崎駅から徒歩4分のトレーニング初心者から中級者向けのジムです。
新南口のペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
特長

一人ひとりの状態に合わせた最高のサポートをご提案します

大崎にあるパーソナルジムLight-fitでは、フィットネスクラブで得た筋力アップやシェイプアップなどのトレーニング指導の経験と、整形外科で培った腰痛、肩こり、手術後などの運動療法、障害予防のための機能改善トレーニングの指導経験から、アクティブトレーニング要素の高いプログラムから、腰痛や肩こり、歩行時の足の痛みの改善、運動時の痛みの改善などのコンディショニングを中心としたプログラムなど、幅広くご案内することが可能ですので、きっと、あなたのご要望に応えられると思います。

替えの効かないあなたの体をどうメンテナンスしながら、成長させますか?生涯、使える体、動ける体作りを目指して一緒に考えましょう。体力に自信がない方や初めての方でも気軽にご相談ください。

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