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大崎パーソナルジム Light-fit
効果を出して維持すること、　　　　　　　　 短期的な効果じゃ意味がない
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期間を決めて効果を出し、長期的に維持をする

短期間で得たトレーニング効果は、トレーニングをやめてしまうと元に戻りやすいものです。長い人生を考えたら、大切なのは身体を長期的に良い状態で維持することではないでしょうか。大崎のパーソナルジム Light-fitでは、目標と達成期間を決めて効果を追求すると共に、得た効果を維持する方法についてもご案内いたします。

目標と課題を共有して、一緒に取り組む
  • いつまでに、　どうなりたい
    目標設定
  • 取り組んだ　結果を確認
    評価
  • 評価を踏まえたプログラム
    改善提案
Check!
身体作りをマネジメント
設定した目標に合わせ、トレーニングメニューを計画・実行・評価・改善
体調に合わせてメニューを微調整ができることもパーソナルのメリット
Point1

いつまでに、こうなりたい！

一番大切なのは、やはり目標設定です。目指すべきものがないとモチベーションも上がりませんよね。「1ヶ月後までには3㎏痩せたい」「ドライバーの飛距離を10ヤード伸ばしたい」「仕事で腰が痛くならないようにしたい」など、今を変えるための目標をお聞かせください。目標達成向けて一緒に考えます。

Point2

トレーニングの効果はあったのかな？

頑張ってトレーニングした成果を確認することをおすすめしています。モチベーションを保つためにも大切ですよね。目安としては、1ヶ月毎が理想的です。と言うのも、身体を変えるには時間がかかります。特にダイエットやシェイプアップで脂肪を減らしたい、筋力UPをしたい場合は月単位でチェックすることを推奨しています。

Point3

成果に合わせて、メニュー変更

目標達成したなら、定期的かつ継続的に実践していけるかどうかも考慮した上で、維持するためのメニューを提案します。そのメニューをプライベートジムで実践して、月1回程度でパーソナルトレーニングを利用するのはいかがでしょうか。

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お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00～23:00
Access

大崎駅近の初心者でも安心して通えるトレーニングジム

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00～23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅南改札から、徒歩4分

アクセス

大崎駅南改札から徒歩4分。東京都品川区にある、トレーニング初心者から中級者向けのパーソナル＆プライベートジムです。
ペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
特長

身体と向き合う貴重な時間を大崎のパーソナルジムで

受けて良かったと有意義な時間を提供

忙しい生活の中で、成果も出ないトレーニングをしていても時間がもったいないですよね。せっかくやるなら「短時間で効果的」に、そして「定期的かつ継続的」に実施可能なプランの提供をモットーにトレーニングを提案いたします。短期的なトレーニング効果を得られたとしても、長期間に渡って維持できなければ、健康的とは言えません。あなたの人生にとって一つしかない身体をどう育み、保っていくのか、一緒に考えていけるパーソナルジムでありたいと考えています。

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