大崎にあるジム、Light-fitでは、初心者の方でも安心してお使いいただけるトレーニングジムです。これからトレーニングを始める方や、どんなトレーニングをしたらいいのか分からない方など、初心者向けの教室を開催しています。効果を出すには正しい方法でトレーニングすることが重要です。基本を覚えたら貸切りプライベートジムを使って、マイペースでトレーニングしてみてはいかがでしょうか?
トレーニング教室(定員5名) 45分/800円~
短期集中で見栄えの良い体作りを目指すのも良いと思いますが、
将来の健康のことを考えたら、日常生活に必要な体力をいつまでも、高齢になっても維持できるかが重要です。
それには、正しい動作でトレーニングを行うこと。目標に応じた体力に合わせたプログラムと適当な負荷の設定。そして何よりも、定期的かつ長期間にトレーニングを実践することが大切になります。
大崎のジムLight-fitでは、トレーニング教室で正しい動作、適性負荷をご案内し、無料カウンセリングで効果的なプログラムをご提案いたします。もちろん、パーソナトレーニングをご希望の方には、パーソナルジムとしてご利用いただく事も可能です。