「忙しいから」と言って、何もしないと
Light-fit
週1回30分からの健康作りをはじめませんか？
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先ずは、パーソナルトレーニングで健康作り

内履き・着替え不要。大崎駅近なので、仕事帰りに気軽に立ち寄ってトレーニングすることができます。

Light-fitでは、体力に合わせたプログラムはもちろん、その日の体調に合わせて適切な内容にアレンジして、プログラムを提供します。整形外科でも指導実績のあるトレーナーにお任せください。

年々体力は落ちていくもの、「忙しいから、、」っと言って何もしないと後々、嫌な思いをするかも知れません。先々のためにお金と筋力を貯めておきましょう。

運動不足に陥ると身体に支障が発生
  • 体力･免疫力･筋力
    低下
  • 肥満･身体のたるみ
    見た目
  • 疲労の蓄積、倦怠感
    意欲低下
Check!
トレーニング＆コンディショニング
鍛えるためのトレーニング
体調を整える、不調を改善するためのコンディショニング
目的・体力・体調に合わせてご提供
Point1

ダイエットするなら

細かい食事指導は行いません。ちょっとだけ気にしてもらえれば結構です。それよりも体を動かしてカロリーを消費する体作りを目指します。とは言っても、ハードな事はしません。シンプルにストレッチと軽い筋トレから始めます。筋肉を活性化させて健康的な瘦身を目指しましょう。

Point2

筋力アップは危険と隣り合わせ

どうしても重い物を持ち上げがちになりますが、基本のトレーニングフォーム作りをしっかりマスターしていただきます。フォームが正しくないと意図しない関節への負荷が増大し、ケガのもとになります。これでは本末転倒。安全かつ効果的なトレーニングを実践します。

Point3

健康維持は心と体を整えることから

慢性的な疲労感、腰痛や肩こり。ストレスが溜まっている方に定期的なトレーニングを勧めています。ストレッチと低負荷トレーニング。有酸素運動をバランスよく組み合わせ、体と心を整えます。

気軽に立ち寄れる大崎駅周辺のジムで定期的に体を動かしてましょう。

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お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00～23:00
Access

大崎駅近の初心者でも安心して通えるトレーニングジム

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00～23:00
定休日 年中無休
最寄り 大崎駅南改札から、徒歩4分

アクセス

大崎駅南改札から徒歩4分。東京都品川区にある、トレーニング初心者から中級者向けのパーソナル＆プライベートジムです。
ペデストリアンデッキは、屋根付きの歩道なので雨の日でも安心。
駅近なので、大崎周辺の方を含め、品川、五反田、目黒、大井町からもアクセスしやすい環境です。
貯筋が必要な30～60代

貯金と同様に、「貯筋」が大切な世代です！

大崎駅周辺にお住まいの方、お勤めの方を健康に導きます。

大崎のトレーニングジムLight-fitでは、地域の方々の健康寿命を伸ばすための取り組みを応援します。高齢になってからではなく、お金と一緒で、若い時から少しずつ体力を蓄えておくことが大切です。お金のようにボーナスも宝くじに当たる事はないので、コツコツ積み重ねる事と正しい貯め方が大切になっていきます。Light-fitでは、パーソナルトレーニング、トレーニング教室、カウンセリングを通し、ひとり一人にあったサポートを実践しています。

サポート力を試したい方は、無料体験をお申込みください。

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