仲間と一緒に貸切りジムで汗を流そう！ | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit

目的、体力、体調、トレーニング経験など、一人ひとりの個性、目的に合わせてトレーニングメニューを作成します。決められたメニューを実践したら、翌月のカウンセリングで効き目があるかないかをチェック、修正をします。折角やるなら、楽しく、効果的に！

体調の良い時もあれば、そうでない時。モチベーションが高い時もあれば、低い時もあります。定期的なトレーニングを心掛けても仕事の都合や、飲み会でできない時もありますよね。うまくメリハリをつけながら、自分の体とどう向き合っていくか、そんなアドバイスもご案内いたします。

体作りで大切なことは、続けることが一番です。トレーニング始めたばかりは、効果も実感できるし、効果を期待して頑張れるものですが、次第に効果出なくなったり、同じことばかりで飽きてくるかも知れません。だから、定期的な評価や見直しが大切になります。大切な時間を有意義にお使いいただけるようサポートいたします。