60代からでも間に合う、老後の貯筋
筋力の低下が活動量の低下を招く
Light-fit
活動量の低下➜体力低下      健康寿命を延ばすために、60代から始めよう
お気軽にお電話でご連絡ください
080-4412-5647 080-4412-5647
7:00~23:00

きつい運動は不要、体の機能回復を目指します!

トレーニング

10代、20代なら、「体力をつけるなら、きつい方が効く!」とういう感じでハードトレーニングでも良いと思いますが、長年生活してきた体は、意外と動きが悪いものです。日頃から運動していなかったり、メンテナンスしていない場合は、特に筋肉、関節の動きが悪いと思います。そんな状態で無理にトレーニングを動かしても、逆に筋肉や関節を痛めてしまう事になってしまいます。

また、加齢と共に体力は低下していきますから、「まだ、大丈夫」と言わすに、少しでも体を動かして活動量を向上させる必要があります。いつまでも誰の手も借りず、自分の足で動き回り、生活していけるように、お金を貯めるのと同じように体力も蓄えておきましょう。

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、整形外科で運動療法の実績を踏まえ、年代、体力に合わせた安全なプログラムを提供する事が可能です。また、月1回の無料カウンセリングを実施しますので、体調管理やプログラムの修正、質問等を通し不安を解消しながら体力維持・向上をサポートいたします。

概要

店舗名 Light-fit
住所 東京都品川区西品川3-20-3
リーフノット大崎101
電話番号 080-4412-5647
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
最寄り 大崎駅徒歩4分

アクセス

都内在住の方から多数足を運んでいただいています。大崎駅から歩いて4分の距離にジムを構え、日々会員様へマンツーマンやグループレッスンを実施しています。初心者指導からフォームチェック、メニュー作成などを健康作りに関わるサポートを行い、効果的にカラダを刺激します。完全予約制になりますので、ご利用の際は早めの手続きをお願いいたします。
Contact

お問い合わせ