肩こりや腰痛になる一番の原因は、筋肉が硬くなることです。同じ姿勢や動作の繰り返しをしていると筋肉の動きも限られてきます。それが長期間続けば、筋肉は動かないことが当たり前になってしまいます。筋肉はいろんな使い方ができるのに制限がかかることで、本来の機能は低下し痛みを発生させたり、機能不全を生み出します。解決策は簡単、ゆっくりとできる範囲で動かすだけです。決して無理をせず、気持ち良く動かすのがポイントです。
大崎のプライベートジムLight-fitでは、体の機能を整えるコンディショニングやセルフケアも指導いたします。不調を治して気持ち良く日常を過ごしましょう。
