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キャンペーンを中心にお得な情報を掲載いたします。
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人生100年時代を迎える中、あなたは何歳まで健康でいられるでしょうか？健康作りは、適切な運動、睡眠、栄養のバランスが大切で日々の積み重ねから成り立ちます。Light-fitは運動だけでなく、健康作りに総合的な観点からアドバイス、サポートいたします。2022.01.25初心者でも安心。健康作りをしっかりサポート。 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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年々低下する体力、少しでも早く体力アップを図る必要があります。人生100年時代。体力に自信がない方、慢性的な関節の痛みお悩みの方にこそ、適度な運動が必要です。体力不安を感じたら気軽にご相談ください。大崎のパーソナルジムLight-fitは、あなたの健康不安を解消するジムです。2021.12.0660代からでも間に合う、老後の貯筋 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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人生100年時代といわれる現代、50代は人生の折り返しと言えます。そんな中、あなたは体力に自信がありますか？自身がない方は迷わず、体力作りを始めましょう。無理なく定期的に適度な運動を長期間続ける。そんな取り組みをLight-fitでは、ご案内いたします。2021.11.20気になる体の衰え、50代から始める体力アップ ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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生活習慣病の始まりとも言えるメタボリックシンドローム、通称メタボ。栄養過多、運動不足が原因です。Light-fitでは、運動不足の解消を中心に適正体重を目指してサポートをいたします。もちろん、食べ過ぎはNGですが、ストレスのないように無理なく徐々に食事の量を調整していただくことをお勧めしています。2021.11.02運動でメタボを予防。無理なく始める新しい生活習慣 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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仕事に家庭に忙しい年代ですが、ご自分の身体、健康作りに気を配っていますか？生活習慣病や認知症の予防は40代からと言わています。若い時の積み重ねが、20年後、30年後のあなたの健康に影響を及ぼします。1週間に1時間でいいので、身体と向き合う時間を作って体調を整えましょう。2021.10.2840代は予防の世代。健康作りを大切に。 ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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20代の時と比べて、お腹周りが気になり出したら、思い切ってシェイプアップしましょう。30代は生涯の中で一番体力があるとも言われています。その世代で生涯の貯筋を蓄える必要があるのです。老後の話なんてっと思うかも知れませんが、今のあなたの行動が未来を決めます。少しずつで良いから体力作りを始めませんか？2021.10.2330代の気になるお腹をシェイプアップ ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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あなたの生活リズムに合わせて、早朝から深夜まで、貸切りでトレーニングジムをご利用になれます。貸切りなので機器の順番待ちや、周りの目を気にすることなく、音楽を大音量で聞きながらのトレーニングも可能です。ストレス発散にカラダ作りに、気軽にご利用ください。2021.10.21早朝でも深夜でも、トレーニングジムを貸切り利用 | 大崎でパーソナルジムを営む株式会社Light-fit
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デスクワークのほとんどがPCを使う現代、肩こり、腰痛は多くの人の悩みになっていると思います。原因は、同じ姿勢、動きの繰り返しと言っても過言ではありません。固まった筋肉を解すような運動から、固まらないような体作りまで、しっかりサポートするのが、Light-fitです。2021.10.20デスクワークで硬くなった体をセルフケア ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
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長時間、立っていると膝や腰、肩などの違和感が出てきませんか？その違和感が慢性的になっていたら、迷わずトレーニングすることをお勧めします。もちろん、重い物を持ち上げるようなハードなトレーニングではありません。あなたの身体を労わりながら、体力が回復するためのトレーニングをご案内いたします。2021.10.20立ち仕事による腰痛や肩こりをトレーニングでケア ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジム Light-fitー
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トレーニングが初めての方でも安心してご利用いただけるように、月1回のカウンセリングを実施しています。あなたの目的、体力に合わせた継続可能なトレーニングメニューの提案もしています。体力の維持・向上には継続した取り組みが必要です。Light-fitは、あなたの健康作りをサポートし続けます。2021.09.09大崎のジムLight-fitで初心者歓迎！ ー大崎のパーソナルトレーニング・プライベートジムLight-fitー
スマートフォンの使い過ぎに伴う不調緩和に取り組んでいます。長時間の動画視聴･SNSチェック･オンラインゲームが原因で、ストレートネックとドケルバン病を発症します。頭痛･視力低下･手首の痛みに加え不眠症や抑うつを併発し、心身が不安定な状態に陥ります。仕事や日常生活に多大な支障をきたしますので、体調不良にお悩みの方はご相談ください。大崎のパーソナルトレーニングジムとしてサイクリング･散歩･半身浴など、デジタルデトックスの時間確保を推奨しています。情報のインプット過多を防ぎ、集中力･判断力･記憶力を取り戻します。